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心理适应能力测试

作者:zhirong1230      来源:      创建时间:2011-10-06 阅读次数:462

        为了帮助中学生了解自己的心理适应情况,下面我们 为大家提供一份具体的心理小测验,每道题有3个答案,每个学生可以根据自己的情况,选择其中的一种。

1.我最怕转学或转班 ,每到一个新环境,我总要经过很长时间才能适应。
 是 无法肯定 不是
2.每到一个新的地方,我很容易同别人接近 。
是 无法肯定  不是
3.在陌 生人面前,我常无话可说,以至感到尴尬。
是 无法肯定 不是
4.我最喜欢学习新知识或新学科,它给我一种新感觉,能调动我的 积极性。
是 无 法肯定 不是
5 .每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。
 是 无法肯定  不是
6.不管 生活条件有多大变化,我也能很快习惯。
是 无法肯定 不是
7.越是人多的地方,我越感到紧张。
是 无法肯定 不是
8.在正式比赛或考 试时,我的成绩多半不会比平时练习时差。
是 无法肯定 不是
9.我最怕在班上发言,全班同学都在看我,我心都快跳出来了。
是 无法肯定  不是
10.即使 有同学对我有看法,我仍能同他(她)交往。
是 无法肯定 不是
11.老师在场的时候,我做事情总有些不自在。
是 无法肯定  不是
12.和同 学、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的看法。
是 无法肯定 不是
13.同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样 反驳对方,可惜已经太迟了。
是 无法肯定 不是
14.我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。
是 无法肯定  不是
15.有时 自己明明把课文背得滚瓜烂熟,可在课堂上背的时候,还是会出现差错。
是 无法肯定 不是
16.在决定胜负成败 的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。
是 无法肯定 不是
17.我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。
是 无法肯定  不是
18.在嘈 杂的环境里,我仍然能集中精力学习,并且效率较高。
是 无法肯定 不是
19.我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有 意回避。
是 无 法肯定 不是
20 .我很喜欢参加社交活动,我感觉到这是交朋友的好机会。
是 无法肯定 不是
 评分办法:
1.    凡是单数号题(1、3、5、 7……)
是 -2分          无法肯定 0 分          不是 2分
2. 凡是双数号题(2、4、6、 8……)
是 2分           无法 肯定 0分          不是 -2分
将各题的得分相加,即得总分。
35~40分:社会适应能力很强。能很快地适应新的学习、生活环境,与人交往轻松、大方,给人的印象 极好,无论进入什么样的环境,都能应付自如,左右逢源。
29~34分:社会适应能力良好。
17~28分:社会适应能力一般。当进入一个新环境,经过一段时间的努力,基本上能适应。
6~16分:社会适应能力较差,依赖于较好的学习、生活环境,一旦遇到困难则易怨天尤人甚至消沉。
5分以下:社会适应能力很差,在各种新环境中,即使经过一段相当长的时间努力,也不一定能够适应 ,常常因感到与周围事物格格不入而十分苦闷。在与他人交往中,总显得拘谨、羞怯,手足无措。
如果一个学生在这个测查中得分较高,说明其社会适应能力强,但是,如果得分较低,也不必忧心忡忡 ,因为一个人的社会适应能力是随着年龄的增长、知识经验的丰富而不断增强的。只要充满信心,刻苦学习, 虚心求教,加强锻炼,就一定会成为适应社会的成功者。


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